Nepsy -piirteitä eri näkökulmista, tällä kertaa myös positiivisessa valossa

 Jääköön tieteellinen asiateksti tällä kertaa sikseen. Tosin kiinnostavia aiheita on kyllä jonossa. Olen aikaisemminkin "tullut kaapista ulos" nepsy -asioiden parissa. Pääsin pitkän taistelun jälkeen tutkimuksiin. Erityinen kiitos tästä kuuluu psykologille, joka ei ollut valmis luovuttamaan. Kuulen haasteelliseen ryhmään: Täytän pian 40 vuotta. Lapsuuteni sijoittuu siis 80-90-luvuille. Tuolloin autismikirjo ja ADHD olivat tuntemattomia käsitteitä. -Tai vähemmän tunnettuja. Olen kertonut haasteita, ja toistan tuota osiota hieman. Mutta tällä kertaa haluaisin kertoa myös autismikirjon piirteiden aikaansaamista vahvuuksista. 

Kiltit ja hankalat oppilaat 

Muistikuvani voivat kuulostaa karkeilta, mutta mielestäni koulumaailmassa jako oli yksinkertainen: Oli kilttejä oppilaita ja hankalia oppilaita. Oli heitä, joilla oli nk. matikkapää, ja heitä joilla taas oli nk. kielipää. Reaaliaineiden suhteen ei tainnut olla niin selkeää jakoa. 6. luokan opettajani oli ainoa, joka kyseenalaisti matikkapää/kielipää -ajattelua. Hän kritisoi ajatusta siitä, että kyseinen ominaisuus määrää täysin voiko kyseistä asiaa oppia. Valitettavasti muita vastaavasti ajattelia opettajia oli vähänlaisesti, siispä itsekin kategorioin itseni yksittäisten kokeiden perusteella. Itse asiassa pärjäsin sekä matematiikassa että kielissä kohtuullisesti. Tosin meillä, "landelaisilla" oli mahdollisuus opiskella vain englantia ala-asteella. Arvosanani vaihtelivat, mutta sekä kielissä että matematiikassa vilahteli myös selkeästi kiitettäviä. -Riippuen kiinnostiko kyseinen aihepiiri. 

Koska oppimisvaikuksista tai nk. erityisoppilaista ei liioin puhuttu, harva taisi saada tarvitsemaansa tukea. Minä olisin hyötynyt pienryhmässä opiskelusta, sillä suuressa joukossa osasin piiloutua mikäli aihe ei kiinnostunut. Tämä tosin näkyi viimeistään koenumerossa. Jos aihe kiinnosti, pärjäsin hienosti. Huonoin ratkaisu oli sijoittaa minut istumaan luokan taakse, tai edes keskelle. Etupenkissä toiminnanohjaus sujui, ja opettaja kykeni muistuttamaan että minäkin voisin lakata haaveilemasta. Jälkimmäinen oli tosin varsin nöyryyttävää. Halusin kuitenkin olla hyvä oppilas, ja ennen kaikkea opettajan hyväksymä. 

Haasteena oli ajoittain se, että "nurkkaan ajettuna" saatoin raivostua täysin. Nyt uskallan väittää, etten ollut, enkä halunnut olla tietoisesti ilkeä enkä huonokäytöksinen. Mutta jos luokassa oli liikaa ärsykkeitä ja sen lisäksi minua ärsytettiin, muutuin. -Ikävällä tavalla. Muistan tänäkin päivänä kun useampi oppilas oli ärsyttänyt minua, ja tämän seurauksena päädyin nipistämään yhtä luokan tyttöä. Tämän seurauksena tuo tyttö alkoi parkua, ja hänen mukanaan pari muutakin. Kun opettaja saapui kaaoksen keskelle, ei ole vaikea arvata ketä osoitettiin sormella. Näitä tilanteita on vaikea arvioida tänäkin päivänä. En hyväksy käytöstäni sen enempää itselläni kuin muillakaan. Toisaalta en myöskään hyväksy provokaatiota. Mutta.. selvisin ensimmäisestä luokasta, ja 8 muustakin peruskoulun osalta. 

Monet autismikirjon ihmiset haluavat "kelvata". Lisäksi erilaiset auktoriteetit ovat tärkeitä, samoin sääntöjen noudattaminen. Vaikka minulla oli tietyissä asioissa enemmän tai vähemmän haasteita, olin kuitenkin opettajien silmissä kiltti ja tunnollinen oppilas. Rehellisyyden nimissä: koulunkäynnin alkumetreillä ensimmäisinä päivinä suurin järkytys oli nähdä parin oppilaan riehuvan tunnilla. Tämä soti täysin sitä valmista käsitystä vastaan, mikä minulla oli koulunkäynnistä. Saatoin tosin olla hieman ärsyttävä, kun muutamia kertoja itse kehotin oppilaita olemaan hiljaa, sillä halusin että koko luokka yllättää opettajan olemalla täysin valmiina seuraavaa oppituntia varten.

Kun jokin asia kiinnosti..

Minä uppouduin täysin asioihin, jotka minua kiinnostivat. Kautta aikojen tämä on ollut sekä etu että haitta. Piirteeni ovat siinä määrin lieviä, että saatoin kiinnostua enemmän kuin yhdestä asiasta. Vaikka en pidä itseäni matemaattisesti lahjakkaana, pidin matematiikasta. Tosin siinäkin vaikutti paljon osa-alue. Pidin mekaanisesta laskemisesta, eli numeroita ja merkkejä. Vähennyslaskut ärsyttivät periaatteesta: tuntui pahalta vähentää, vaikka lasku ei teknisesti tuottanut ongelmia. Päässälaskut tuottivat alkuun vaikeuksia, sillä en jostain syystä viitsinyt kuunnella tehtävänantoa. Sanallisten tehtävien suhteen keksin ratkaisukeinon vasta aikuisena, kun itse toimin opettajan sijaisena: Lue ensin kysymys. 

Pidin englanti sujui vähintään kohtuullisesti lukioon asti. Äidinkielestä opin pitämään ainekirjoituksen myötä. Tämä ei kuitenkaan deletoinut kirjoitusvirheitä. Pärjäsin melko hyvin myös biologiassa ja olin siitä kiinnostunut. Pidin myös uskonnosta, sillä jokainen opettaja mitä minulla oli, oli valmis vastaamaan mihin kysymykseen tahansa. Toisaalta uskonto tarjosi mahdollisuuden pohtia eettisiä kysymyksiä kristinuskon perspektiivistä. Tosin saatoin myös hämmentää opettajia latelemalla ulkoa milloin mitäkin oppimaani hajatietoa. Ensimmäisella luokalla opettajan kysyttyä tietääkö joku mitä synti tarkoittaa, minä vastasin: "Se tarkoittaa sitä, että rikkoo Jumalan tahtoa". Kenties hieman epätyypillinen vastaus seitsenvuotiaan suusta. 

Ilmaisun vaikeudesta verbaaliseen moninaisuuteen

Minun on vaikea ilmaista tunteitani verbaalisesti. Myös muut "väylät" ova haasteellisisa silloin, jos joudun suoraan kertomaan miltä minusta tuntuu. Erityisesti negatiivisten tunteiden ilmaiseminen tuottaa merkittäviä haasteita. Ilmaisen tunteeni niin ikään monen mutkan kautta. Jos kirjoittaisin fiktiivisen tarinan, en suoraan käyttäisi itseäni hahmona. Sen sijaan keksimässäni hahmossa olisi ns. metaforisia ottaeita minusta ja tunteistani. 

Luen paljon, tosin nykyään vähemmän. Mieleeni jäävät hahmojen puhetavat, lauseet, ajattelun logiikka yms. Olen saanut palautetta (positiivista jopa) persoonallisesta tavasta kirjoittaa. Ikäväkseni joudun myöntämään, että tekstini on kokonaisuus sitä kaikkea, mitä olen elämäni aikana lukenut. Oikein tarkka lukija voisi löytää puheestani juuri tiettyjen kirjailijoiden tekstiä. Hyvä kysymys onkin, keksinkö todellisuudessa mitään omaa, vai onko verbaalinen ulosantini pelkkää plagiointia?

Toisaalta ajattelen, että ehkä jokainen teos on monen mutkan kautta plagioitu kokoelma. Mutta kun mutkia on riittävästi, teksti on määriteltävissä kirjoittajan oman ajatusvirran sekä mahdollisten taustamateriaalien tuotteeksi. -Korostaen osiota "oma". Ääripään ajatteluna voisin todeta, että jokainen käyttämäni sana on plagiaatti. Enhän ole keksinyt tekstistäni yhtäkään sanaa itse. Jos keksisin, olisi joku paheksumassa: "Eihän se ole sana!" Myönnän inhoavani tuota lausetta. Mielestäni jokainen sana on sana. Eri asia on, onko sanalla tunnettua merkitystä. Esimerkiksi öhmököhmö on sana. Siltä vain puuttuu merkitys. 

Tekstini ei ole suoranaisesti virheellistä, siis lukuunottamatta erittäin suurta määrää kirjoitusvirheitä. Joskus käytän vähemmän tyypillistä sanajärjestystä, mikä kuitenkin on kieliopillisesti oikein. Joskus käytän ns. odottamattomia sanoja, tavallisesti ilmaisuja joita kuulija ei odota kuulevansa. Taustalla ovat taas lukemani kirjat, joiden sanasto on jäänyt pyörimään päähäni. 

Ne aivoissa olevat "tiedostot"

Sosiaaliset tilanteet ovat ajoittain pelottavia, etenkin jos väkeä on enemmän. Yritän käyttäytyä mahdollisimman normaalisti, mutta usein epäonnistun. Koska haluan antaa itsestäni kuvan vastavuoroisena keskustelijana, yritän parhaani mukaan kuunnella tarkkaan mitä osapuolet puhuvat. Lisäksi yritän mahdollisuuksien mukaan esittää tarkentavia kysymyksiä. Toisaalta haluan antaa sellaisen tunteen, että puhuja on tullut kuulluksi. 

Jos aihe menee lähelle jotain vahvuusaluettani tai jotain, mihin olen perehtynyt, tapahtuu asia mitä joskus häpeän: Alan puhua. Minulta tulee se 1-2 min. kestävä tai pidempi lause, missä suustani purkautuu luento jostain yksityiskohdasta. Tietoa asiasta voi olla yllättävän paljon, ja selitän asian suurella innolla. Kyse voi olla hyvinkin eksaktista tiedosta. Turvallisessa seurassa olen oppinut nauramaan tälle piirteelle. -Etenkin kun selostukseni ei aina huomioi esimerkiksi tunnepitoista ilmapiiriä. Jos ihmiset esimerkiksi keksustelisivat siitä, kuinka sodankäynnin seurauksena naisia ja lapsia on haavoittunut, minä pamauttaisin (tahtomattani) luennon sotataktiikasta eri sodissa ja vertailisin keskenään diktaattorien toimintaa. 

Mainittakoon etten ole täysin uppoutunut sotahistoriaan ja sotaan aiheina, mutta näistä on tullut luettua yhtä sun toista. Puheenvuoroni ja pohdintani koostuvat erilaisesta mieleen painuneesta hajatiedosta, joita kuitenkin olen jossain välissä onnistunut mielessäni pyörittelemään. 

Pohdintaa

Tässä kaikessa on puolensa ja puolensa. Näin ohimennen totean jotain, mikä varmasti yksittäisiä lukijoita on häirinnyt enemmän tai vähemmän: En edes yritä tiivistää tekstiäni. Tähän on yksinkertainen selitys. Nepsy-ajatukset julkisesti ovat vielä uusia asia, ja käsiteltävää on paljon. Kaikessa itsekkyydessäni kirjoitan tätä kaikkea myös itselleni, ja motivaatio "virallistaa" teksti lukijaystävälliseen muotoon on vielä heikko. Uskon kuitenkin, että ajan kanssa ja opittuani enemmän, tekstien luettavuus tulee helpottumaan. Kirjoitusvirheiden vähenemisen suhteen en sen sijaan lupaa mitään. Toisaalta.. millä sitten viihdyttäisin lukijaa? Nim. bravuurini ovat edelleen "panovoima" ja "naisaisaliike". 

Sanonta "päässä raksuttaa kovasti" voi ärsyttää osaa. Autismikirjoon kuuluvista monille tämä ilmeisesti on kuitenkin arkipäivää. Asiat jotka "neurotyypillinen" voi vain tehdä, voivat autismikirjoon kuuluvalle saada aikaan samanlaisen jumituksen kun monimutkainen, sanallinen matematiikan tehtävä. Itse jumituin jo pohdintaan, onko kyseessä yhdyssana vai ei. Tällä kertaa onnistuin antamaan asian olla. Asia minkä sisältö ei ole muuttunut rutiiniksi, voi oikeasti olla vaikea. Jos tehtäväni on siivota parveke, joudun oikeasti valmistautumaan tähän pitkään. Syy: en hahmota mitä kyseiseen projektiin kuuluu, ja kuinka jokainen osio kuuluu tehdä. Lasien pesu? Lattioiden puhdistus -> Riittääkö imuroiminen? Jos ei, kuinka lattia kannatta puhdistaa? Mikä aine sopii pintaan? Mikä työväline paras jne. Lista on loppumaton. 

Sama haaste ilmenee sellaisissa vieraammissa sosiaalisissa tilanteissa, joissa minulla ei ole selkeää roolia. Pahinta on tilanne, jossa joku sanoo: "Saa nauttia ihan vain vieraana olemisesta!" No voi p**ka! Minulla on onneton kasvomuisti, kykenen vain tervehtimään ilman erillistä ohjetta, keskustelut pelottavat koska en tiedä mitä milloin kuuluu sanoa ja milloin voin turvallisesti olla hiljaa, pelkään että mokaan ruokailun aikana, pelkään että tahaton naurahdus iskee totaalisen väärässä tilanteessa jne. Taustalla ovat ne lukuisat mokat, joita lapsesta asti olen onnistunut tekemään. Jos minulla on jokin selkeä, toiminnallinen rooli, voin piiloutua sen taakse. Tästä syystä esimerkiksi seurakunnan tilaisuudet eivät ole lainkaan epämukavia, vaan peräti turvallisia ja miellyttäviä. 

Erilaisen tiedon haaliminen on asia, mitä pidän pääasiassa positiivisena aktiviteettina. Pakkomielteisyys on mielestäni liian patologisuuteen viittavaa määritelmä. Mielestäni kyse on enemmänkin korkeasta motivaatiosta milloin mihinkin asiaan. Tämä on mahdollistanut sen, että tässäkin iässä olen valmis opettelemaan uutta, ja perehtymään myös asioihin, jotka vaativat työstämistä. Lisäksi minulla on taipumus saattaa asiat loppuun asti. Tai vaihtoehtoisesti jatkan niitä todella pitkään projektin ollessa loppumaton. 

En siis usko että autismikirjon piirteet ovat vain ja ainoastaan negatiivinen asia. Oikeassa ympäristössä niistä voi olla merkittävä etu. Loppujen lopuksi meillä kaikilla on haasteemme, mutta nepsy-ihmisten haasteet vain ovat sellaisia, joita kulttuurimme ja yleiset normimme pitävät haasteina. Eikä siinä mitään. Jokin raami yhteiskunnassa on oltava, ihan vain siksi että se toimisi. Joskus mietin, että nepsy-ihmiset (jokaisen kategorian) oppivat vahvoiksi ja sinnikkäiksi, sillä heidän on yleisen selviytymisen ja sopeutumisen vuoksi kyettävä menemään mukavuusalueensa ulkopuolelle säännöllisesti. Vaikka koko elämänkaarelle riittää taisteltavaa. nepsy-ihmiset joutuvat tottumaan tietyn tason epämukavuuteen ja taistelemiseen. Uskon, että ns. oikean paikan ja oikeiden ihmisten löytyessä näiden kokemusten aikaansaama mentaalinen vahvistuminen on suuri etu. 

Edelliseen lisäisin, etten halua asettaa yhtäkään ihmistä paremmuusjärjestykseen. Meistä jokaisella on haasteemme. Toisaalta, meistä jokaisella on mahdollisuus myös löytää vahvuutemme, ja vahvistaa itseämme vähintäänkin psyykkisesti. Olennaista lieneekin hyväksyä omat haasteensa, ja pyrkiä vahvistamaan niitä siten, että voimme käyttää ja tuoda vahvuutemme esiin. 

Jälleen ruutuajasta: lyhytvideoiden haitat ja matkalla kohti suositusaikoja

Kirjoitan hetkellisesti ja vaihtelun vuoksi vähemmän tieteellistä sisältöä, mutta pysyttelen ainakin jossain määrin asiatekstissä. Lasten ja nuorten ruutuaika on ollut runsaasti uutisoinnin aiheena, etenkin liittyen lakiin koskien koulupäivien aikaista puhelin käytön rajoittamista. Ruutuajan ja liiallisen puhelimen käytön vaikutuksista aikuisiin sen sijaan kirjoitetaan vähän. Tästä syystä näkisin tarpeellisesti ottaa myös tämän aiheen esille. 

Yle: lyhytvideot

Yle julkaisi huhtikuussa 2023 artikkelin lyhytvideoiden haittavaikutuksista neurologisella tasolla. Lyhytvideoiden katsominen on yleistä erityisesti tilanteissa, joissa on odotettava, tai esimerkiksi tauolla työskentelystä. Katsoja kokee lyhytvideot rentouttavaksi ajankuluksi. Todellisuudessa lyhytvideot kuormittavat aivoja merkittävästi. Artikkelin voit lukea täältä. 

Olen itse tietoisesti vältellyt lyhytvideoiden katselemista. Joskus esimerkiksi kampausohje tai ohje johonkin luistelun elementtiin vie mukanaan. Haasteena on, että lyhytvideoita tarjoava alusta tarjoaa samankaltaisia videoita katsottavaksi. Lopulta ruudun ääressä vierähtää runtaasti aikaa. Myönnän että satunnaisista "sortumisista" huolimatta pyrin välttämään lyhytvideoiden katsomista. Lapsellani on ikätason mukaisten suositusten mittainen ruutuaika makmisissaan, yleensä lyhyempi. Lyhytvideot olen karsinut täysin pois. 

Aikuisen suositeltu ruutuaika

Aikuisten suositeltu ruutuaika olisi maksimissaan 2-3 tuntia. Minä ohitan sen kevyesti edelleen. Kieltämättä olen tyytyväinen siihen, että ruutuajan kohteet ovat tarkistettavissa, eivätkä puhelut näytä kuuluvan siihen kokonaisuuteen. Äänikirjat sen sijaan kyllä, minkä koen hieman epäreiluksi. Toisaalta.. tämä epäreiluus kannustaa lukemaan konkreettisia kirjoja. Tämäkään ei ole huono asia. 

Monilla, ja myös minulla ruutuajan merkittävin "piikki" kohdistuu juuri siihen ajankohtaan, mihin sen ei pitäisi kohdistua: Iltaan ja nukkumaanmenoaikaan. Luonnollisesti tämä virkistää aivoja väärällä tavalla, ja siirtää nukkumaanmenoaikaa kevyesti tunnilla tai pidemmälläkin ajalla. Oma unentarpeeni olisi korkeahko, mielellään yli 8 tuntia. Kamppailen sen kanssa, että onnistuisin menemään aikaisemmin nukkumaan. Toistaiseksi olen onnistunut aikaistamaan vain maksimissaan 10 minuutilla. Kieltämättä turhauttavaa. 

Omalla kohdallani taustalla oleva syy on suorastaan häpeää tuottava. Olen todella kömpelö sosiaalisen elämän ylläpitämisessä. Tarvetta siihen kuitenkin on, ja eksyn herkästi kompensoimaan tuota tarvetta ruudun kautta. Juuri näin ei pitäisi mennä. Toivon hartaasti, että onnistuisin saamaan arkeeni enemmän sosiaalista kannakäymistä, sillä tiedän kokemuksesta sen menevän ruutuajan päälle. 

Omia kokemuksia

Kesäloman aikana ruutuaikani kasvoi taas, mikä harmittaa. Ruutuaika sisälsi runsaasti musiikin kuuntelemista, mutta kieltämättä kommunikointi etänä lisääntyi myös. Someen eksyin muutaman kerran liian pitkäksi aikaa parin keskustelun merkeissä, joista rehellisyyden nimissä provosoiduin ja aloin siis addiktoituneena seurata niitä. Kyse ei ollut todellakaan mistään tärkeäksi määriteltävistä, eli selitykset ovat vähissä. Onneksi nuo hetket kohdistuivat aikaan, kun lapseni nukkui. Olisin silti voinut käyttää sen ajan järkevämmin. 

Nyt olen saanut ruutuaikaa taas laskusuuntaan, mutta suositusaikoihin työtä on vielä tunnin vähennyksen verran. Miten ihmeessä onnistun viettämään 4 tuntia ruudun ääressä? Laskurin mukaan suurimman osan vievät ns. pikaviestipalvelut, Duolingo, Bookbeat sekä "perus" somekanavat eli Instagram ja Facebook. Toisaalta hyvänä asiana pidän sitä, että somekanavat ovat saaneet kilpailijakseen uutissivustot. Bookbeat on käytössä myös päivittäin. 

Absurdia ehkä, mutta ruutuajan vähentämisessä mielestäni auttaa puhelin. Tai tarkemmin ottaen ruutuaikalaskuri, mistä ovat nähtävissä eniten käytetyt sovellukset sekä aktiivisimmat ajat. Ensimmäinen ja helpoin askel vähentämiseen oli pitää ulkoillessa napit pois korvilta, alkuun ihan vain puolet matkasta. Toinen helppo kohde ruutuajan poistaminen metromatkoilta, ja vaihtaminen kirjaan. Pirullisin kohde on illan ruutuaika ennen nukkumaanmenoa, eli juuri se mistä ruutuaikaa pitäisi ensisijaisesti karsia. 

Heikosta menestyksestä huolimatta en usko illan ruutuajasta karsimisen olevan mahdottomuus. Kyseessä on osaksi maneeri, tosin erittäin tiukasti istuvat sellainen. Olen kokenut "toiminnanohjauksen" auttavan hieman. Tarvitsen moneen asiaan valmiin suunnitelman, siis jopa arkisiin toimiin että ylipäänsä pääsen paikasta A paikkaan B. Mitä en ole vielä kokeillut: Kirjoitan vaikka konkreettisesti paperille iltatoimet järjestyksessä ja toimin listan mukaan. Mukaan kuuluisi myös selkeä nukkumaanmenoaika. 

Henkinen hyvinvointi ja keskittyminen 

Kokemukset ruutuajan vähentämisen vaikutuksista hyvinvointiin ovat kuitenkin olleet pelkästään positiivisia. Koen keskittymiskykyni parantuneen kun ruutuaika vähenee. Saan myös päivän toimet, kurssitehtävät ym. nopeammin ja varmemmin valmiiksi, kun työskentely ei keskeydy jatkuvasti. Yllätys? Koen myös oloni jotenkin seesteisemmäksi. Tuntuu kuin myös aivoilla olisi tilaa hengittää. 

Musiikin kuuntelu kävellessä herättää ristiriitaisia ajatuksia. Asuinpaikallani ei aina voi nauttia luonnon äänistä, sillä alueen luontoon kuuluu myös melua pitävä liikenne. -Joskaan ei samaan tapaan kuin Mannerheimintiellä. Äänimaailma ei ole aina 100%:sen rauhoittava. Välillä kaipaan musiikkia. Kuuntelen klassista musiikkia tai sitten jotain kevyempää. Joskus myös metallia. Musiikki saa ajatukset usein toivottuun suuntaan, mutta toisaatalta haluan välillä ulkoilla ilman itse valitsemiani ärsykkeitä, sillä haluan pystyä siihen. 

Mainittakoon, että tekstissäni puhun ruutuajasta mikä tapahtuu puhelimen ääressä, en laske mukaan läppärillä työskentelyä. Tosin tämä blogiteksti on kirjoitettu läppärillä, mutta pidän tätä "positiivisena" ruutuaikana, sillä ajatuksena on kirjoittaa teksti ilman jatkuvia keskeytyksiä. Sekään ei enää ole yhtä helppoa kuin nuorempana. -Vai pitäisikö todeta: aikana ennen älypuhelinta. 

Toivoa minulle antaa sekin, että mitä pidempiä aikoja kykenen olemaan ilman puhelinta ja sen tarjoamia ärsykkeitä, koen kirjoittaessa ja milloin mitäkin asioita tehdessä sen flow -tilan, minkä luulin jääneen kauaksi nuoruuteen. Kun katson lapseni tekemisiä, uskallan todeta tehneeni edes jotain hyvin: Lapseni keskittyy täysillä mielekkäisiin projekteihin, kirjoihin ja leikkeihin. Hän jaksaa tehdä suhteessä ikäänsä yksittäisiä asioita pitkään. Hän jaksaa kauppareissut ym. ilman ruutua. Yritän itsekin saada kiinni samaisesta tilasta. Ehkä jonain päivänä kykenen taas unohtumaan tuijottamaan poutapilvistä muodostuneita hahmoja. 

Itsekuria vaativa pysähtyminen

 Lapsuudessani 80-ja 90-luvulla kotipaikkani kaksi ruokakauppaa olivat auki ensin maanantaista perjantaihin. En muista tarkkaa sulkemisaikaa. Jostain syystä tuntuu siltä, että se oli klo 20. Jossain vaiheessa aukioloajat laajenivat lauantaihin, mutta ei koko päiväksi. Sunnuntain aukioloajat tulivat myöhemmin. Pyhinä kaupat olivat kiinni. Erityisesti pääsiäisen aika vaati valmistautumista, sillä kauppa oli neljänä päivänä yhteensä kolme päivää kiinni. Selvisimme tästä riittävän hyvin. -Tosin itsehän en ollut vastuuroolissa. Olinhan vain yksi syöjistä. 

Nykyään pyhät eivät määrittele erityisen tarkkaan kauppojen, tai muidenkaan paikkojen aukioloaikoja. Pääsiäismaanantaina kävin kaupassa ostoskeskuksessa. Klo 12 myös vaatekaupoista suuri osa avasi ovensa. Onko tällainen muutos lisännyt ihmisten hyvinvointia ja vapaa-aikaa? -Ehkä? Nythän jokainen voi lähes vapaasti määritellä, milloin asiansa hoitaa. 

Pysähtymisen merkitys

Teknologian piti helpottaa työntekoa, ja vähentää töitä. Periaatteessa näin tapahtui, mutta sitä vastoin monilla aloilla työmäärää lisättiin. Seuraus on looginen, vapautuihan lisää työaikaa. Kun katson ihmisiä kaupassa, kadulla, julkisissa kulkuvälineissä, leikkipuistoissa lastensa kanssa, suurella osalla on katse puhelimessa, tabletissa tai kannettavassa tietokoneessa. Jokainen ruutua tuijottava ei selaile sosiaalisen median loppumaton tarjontaa. Osa tekee töitä. Tämäkin ratkaisu on looginen: Jos työmatka junassa kestää esimerkiksi 30 minuuttia tai yli, sen ajan voi käyttää sähköpostien lukemiseen, ja niihin vastaamiseen. Hyvä kysymys on, kuinka monella se vapauttaa aikaa työpaikalla?

Kuinka moni panostaa pysähtymiseen sekä hetkiin, joina mitään ei tarvitse tehdä? Tässä kohden joku haluaisi kritisoida minua: Kuinka on mahdollista olla tekemättä mitään, jos vaikkapa elää keskellä ruuhkavuosia? No, jonkinlainen käsitys minulla tästäkin on. Ajattelen, että pysähtysen ja tekemättömyyden ei tarvitse olla ultimaattista tekemättömyyttä. Se voi olla esimerkiksi kiireetöntä olemista lasten kanssa. Vaikka erityisesti pienten lasten kanssa on edes jonkin verran mentävä kellon mukaan, ennakoimalla kiireettömyyttä voi saada päivään hyvinkin paljon. Hyödyt ovat merkittäviä niin fyysisesti kuin emotionaalisesti. Lisäksi ne kiireettömät hetket antavat lapselle jotain tärkeää: oman vanhemman läsnäoloa. 

Monet tutkimukset osoittavat, että aivomme tarvitsevat myös nk. tylsyyttä. Käsite on negatiivinen. Itse puhun mieluummin aivojen lepoajasta. Ne ovat hetkiä, kun ärsykkeiden määrä on minimissä. Ei vilkaisua älylaitteisiin eikä esimerkiksi auki olevaa televisiota taustalla. 

Ikiliikkujuuden ihannointi

Ottaessani viimeisiä askelia yliopistossa ennen ulosheittoa maisteritutkinto kourassa, vallitsi nk. superopiskelijoiden ihannoiminen. Käytännössä tämä tarkoitti valmistumista ja ylipäänsä opintojen etenemistä ennätysvauhdilla. Taustalla ei jokaisella ollut pakko, vaan enemmänkin pakkomielle. Yhä useampi pyrki valmistumaan selkeästi alle viidessä vuodessa. Nopein opiskelija jonka tiesin, valmistui 3,5 vuodessa maisteriksi. Tarkennuksensa: Tämä henkilö aloitti alusta, eli perusopinnoista. 

Pelkkä suoritusnopeus ei riittänyt. Myös vapaa-ajalla oli tärkeää olla tehokas: Oli osallistuttava seurakunnan toimintaan, sillä jalan saaminen oven väliin vaati näkymistä. Toisaalta oli tärkeää pitää yllä edustavuutta lisääviä asioita: liikuntaa, muuta sivistävää toimintaa sekä tuleville seurakunnan työntekijöille merkittävää taitoa: soitto- ja laulutaitoa. Käytännöllisin vaihtoehto oli instrumentti, joka toimi säestystehtävissä. Omalla kohdallani yhdistelmä oli se perinteinen: piano ja kitara. 

Vaikuttaa ajoittain siltä, että ihmisiä edelleen kannustetaan pysymään liikkeessä. -Vähintäänkin mentaalisesti. Lasten kanssa vapaa-aikana on ehdoton pakko mennä jonnekin, sillä täytyyhän lasten saada elämyksiä. Joskus poden todella huonoa omaatuntoa, sillä haluan panostaa lapseni kanssa "tylsäpäiviin". Nuo päivät ovat pyhitetty tavalliselle olemiselle ja tekemiselle, joissa painottuu yhdessäolo. Ja mikä pahinta: Sekä minä että lapseni olemme molemmat nauttineet tällaisista päivistä. Silti pohdin, pitäisikö minun ahtaa vapaapäivän aikataulut täyteen niin, että ehdimme yhden päivän aikana käymään jossain kulttuuritapahtumassa, liikuntapaikassa, koko perheen tapahtumassa ja ehkä vielä jossain muussakin. 

Samaan aikaan erilaiset lähteet uutisoivat pysähtymisen merkityksestä, ja kertovat avoimesti miten uupuminen alkaa olla yhä useamman ikäluokan haaste. Syyksi epäillään työpaikkojen kuormittavuuden lisääntymistä. Myös koulupäivän sisällön kuormittavuus on ollut pohdinnan alla. 

Onko vapaa-aika vapaa-aikaa?

Kun istahdat esimerkiksi kotimatkan hoitavaan linja-autoon raskaan työpäivän päätteeksi, mitä teet? -Ei hätää, tiedostan kyllä että kaivat puhelimen esiin. Selaat mahdollisesti viestit, sosiaalisen median tapahtumat, uutiset, katsot tuttavien lähettämät videot ja sitten nouset paniikissa ylös sillä pysäkkisi onkin tulossa. Seuraavaksi on aika juosta hakemaan lapsi päiväkodista tai mennä kouluun vastaan. Kotona odottavat muut askareet. Illalla on aika juosta itse kunkin harrastuspaikkaan ja kauppaan. Vapaahetkinä on mahdollisuus katsoa taas puhelinta. Kun oma nukkumaanmenoaika koittaa, on taas aika antaa huomio puhelimelle. 

Vapaapäivät puolestaan vietetään erilaisten aktiviteettien parissa. Koska ruokakaupat ovat auki 24/7, voidaan sieltäkin hakea puuttuvat heräteostokset. Tämä on käsityksemme vapaa-ajasta: jatkamme ikiliikkujina. Emme lepää, ja nukumme huonosti. Toisaalta.. kaikki on saatavillamme kellon ympäri. 

Mitä saisimme jos menettäisimme osan vapaudesta?

Entä jos esimerkiksi 50% ruokakaupoista lyhentäisi aukioloaikojaan erityisesti viikonloppuna? Entä jos harrastustoiminta ja vapaa-ajan nähtävyydet vähentäisivät toimintaansa esimerkiksi sunnuntaisin? Lähdetään liikkeelle negatiivisista vaikutuksista: Ihmisten tulisi suunnitella tarkemmin se, kuinka vähintäänkin pakolliset asiat saadaan hoidettua. Palveluiden saatavuuden rajaaminen puolestaan saattaisi johtaa työpaikkojen vähenemiseen. Lisäksi vuorotyötä tekevien tilanne hoitaa asioita saattaa muuttua tukalammaksi. 

Toisaalta, jos itse kukin joutuisi opettelemaan asioiden organisoimista siten, että asiat tehdään etukäteen, vapautuisi aitoa vapaa-aikaa. Keho ja mieli joutuisivat palautumaan vähintään kerran viikossa, ja erityisesti perheet joutuisivat keskittymään yhteiseen aikaan. Toisaalta myös ystävät voisivat helpommin varata toisille sellaista, aikaa, joina ajanvietto perustuu olemiseen, keskusteluun sekä täydelliseen molemminpuoleiseen keskittymiseen siihen, mitä toiselle osapuolelle kuuluu. Toki eristäytyneisyyteen taipuvaisilla ihmisillä olisi riski juuttua näinä hetkinä ruudun ääreen. 

Kuten huomattavissa on, asia ei ole yksiselitteinen. Silti pohdin, onko meillä liikaa mm. kaikkea, mikä rentouttamisen sijaan työllistää? Koen suurta vapautta päivinä, joina ei tarvitse mennä kauppaan, laittaa ruokaa, huolehtia sähköposteista tai ylipäänsä mistään virallisista asioista joihin liittyy määräaika. Voin vain olla ja tehdä. Tuollaisina päivinä on äärimmäisen mukavaa nauttia sään suosiessa ulkoilusta ja kiireettömyydestä. Näiden päivien merkitys on suuri, sillä edes pitkät yöunet eivät palauta ja paranna energiatasoja yhtä paljon, kuin nuo ihanat "tylsäpäivät". 

Uskallan väittää, että sellaiset päivät edes kerran viikossa sapatin tapaan olisivat monella tasolla eduksi jokaiselle. Niiden pitäminen vain vaatii ajoittain jopa kovempaa itsekuria, kuin päivät, joina rikotaan aikaansaamisennätyksiä. 

Lakkaako poika olemasta poika pinkissä paidassa?

 Tulevan tekstin ajatukset perustuvat pääasiassa ympäristöstä kerättyihin kokemuksiin, eivät tutkittuun tietoon. Kuluneina vuosina sukupuolineutraali kasvatus on ollut teemana eri aihepiireissä. Ajoittoin ajatus viedään ääripäästä toiseen: On vain tyttöjä ja poikia tai ei ole tyttöjä eikä poikia. Muu sukupuoli mainitaan harvemmin, mikä oletettavasti johtuu termin assosioitavuudesta sukupuolineutraaliuteen. Moni kampanja kohdistuu naisten ja tyttöjen aseman parantamiseen sekä oikeuksiin. 

Entäpä pojat? Millaisia oikeuksia pojilla on, etenkin puhuttaessa tasa-arvosta? 

Tyttöjen ja poikien värit ja kampaukset

Kun poikalapsen tukka leikataan ensimmäisen kerran lyhyeksi, tämä herättää suurta ihastusta. Lapsen ulkonäkö saa palautetta erityisesti siitä, kuinka hän näyttää "isolta pojalta". Lyhyt tukka saa positiivista palautetta myös käytännöllisyyden kannalta: Helppo, täit pysyvät loitolla, parempi kesällä. Tyttölapsi samassa tukassa saa herkemmin "poikakommentteja". Kukaan ei kuitenkaan odota, että kesää kohden myös tyttöjen tukat leikataisiin lyhyiksi. 

Omassa lapsuudessani 80-90-luvulla lapsille löytyi runsaasti nk. sukupuolineutraalia vaatetusta. Toki kaupallisuus näkyi vaatteissa, mutta esimerkiksi Disney -teeman vaatteet soveltuivat usein tytöille ja pojille. Sama Mikki Hiiri -paita siirtyi tarvittaessa vaikka serkusten välillä kantajan sukupuolesta riippumatta. Nykyään valikoimassa erityisesti värimaailmassa ja koristelussa on räikeä jako tyttöjen ja poikien vaatteiden välillä. Poikien vaatteiden sävyt ovat tavallisesti tummia ja kylmiä sävyjä. Tyttöjen vaatteisiin puolestaan lisätään glitterin ohessa erilaisia röyhelöitä helmaan korostamaan tyttömäisyyttä. 

Suppea liikkuma-alue

Loppujen lopuksi pojille sallittu liikkuma-alue on todella suppea. Jos pienellä poikalapsella on pidempi tukka, näyttää siltä että ympäristö peräti odottaa hetkeä jona tukka lyhennetään. On aikuisia, joilla rohkeus riittää kuuntelemaan lapsen toivetta omasta ulkonäöstä. Tai kärsivällisyys. Oli lapsi kategorioitavissa mihin tahansa, pidemmän tukan ajatellaan teettävän enemmän työtä, sillä käytännöllisyyden vuoksi tukka on hyvä laittaa kiinni. Tyttö-oletetuilla tämä on luonnista, ja tukkaa kehutaan. Entä jos pojan hiuksia koristaa monimutkainen lettikampaus?

Loppujen lopuksi pojille sallittu liikkuma-alue itsensä ja oman ulkonäkönsä ilmaisemisessa on tehty surullisen kapeaksi. Lyhyttä tukka on erilaisia malleja, mutta pituusraja pysyy. Kun pienen tyttölapsen tukka kasvaa, herää suuri ihastus kun haiveniin saadaan se ensimmäinen rusetti. Poikalapsen tukan koristaminen ei sen sijaan ole "normaalia" tänäkään päivänä. 

Nostan esille surullisen esimerkin Lenni-pojasta. Lennillä oli ikää noin neljä vuotta. Lenni halusi pitää mekkoja ja tukan pitkänä. Vanhemmat tämän sallivat Lennille. Lisäksi Lenni oli aloittanut taitoluistelun. Reilusti alle kouluikäistä Lenniä kiusattiin ja "homoteltiin". Tapauksesta on aikaa kymmenisen vuotta. Edelleen tiukka kategoriointi näyttää jatkuvan. 

"Mitähän siitä oikein kasvaa...?"

Surullisen yleistä on, että erityisesti poikalapselle vähemmän stereotyyppisen ulkonäön salliminen assioidaan ajatukseen, että lapsesta kasvatetaan jotain muuta kuin "tavallinen hetero". On vuosi 2025. Edelleen on lukuisia ihmisiä, jotka olettavat kotikasvatuksen vaikuttavan esimerkiksi seksuaaliseen suuntautumiseen. Tilanteessa lienee jonkin verran alueellisia eroja. 

Hyvä kysymys on, tukeeko vallitseva kulttuuri poikien kasvamista siten, että he voisivat ikänsä mahdollistamien valmiuksien mukaan olla osa yhteisöä, ja jonain päivänä laaja-alaisemmin osana yhteiskuntaa samalla toteuttaen itseään niin identiteetin kuin henkilökohtaisen motivaation suhteen. Pojat ovat poikia. Kun pojat riehuvat, tappelevat yms., asia usein kuitataan tällä. Pojille väkivaltainen käytös niin ikään sallitaan, tai heitä jopa kannustetaan sellaiseen. 

Viime aikoina on julkaistu tekstejä tutkimuksista, joiden mukaan pojilla on enemmän haasteita jo perusopetuksessa. Haasteet liittyvät usein koulumenestykseen. Voisiko olla, että stereotyyppiset kasvatustavat osaltaan kannustavat poikia käytökseen ja käyttäytymismalleihin, jotka jatkoa ajatellen ovat haitaksi? Erityisen surullista on, etteivät luonteeltaan rauhalliset pojat saavat osakseen ihmetystä. 

Sama pätee poikiin, joiden kiinnostuksen kohteet ovat esimerkiksi "tyttövaltaisissa", taide- ja kulttuuripainotteisissa harrastuksissa. Toki on mahdollista, että vahva sukupuolijakauma osaltaan viittaa myös kiinnostuksen kohtaiden jakautumiseen, missä todellakin voi olla sukupuolisidonnaisuutta. Hyvä kysymys on, onko vanhempien ja muiden lapsen elämässä läsnäolevien aikuisten tehtävä kannustaa lasta kokeilemaan hänelle itselleen sopivia asioita, vai pakottaa lapsi siihen muottiin, mitä ympäristö häneltä odottaa lapsen edustaman sukupuolen vuoksi. 

Seurakuntien kahvilatoiminta ihmisten tukena monella osa-alueella

 Asuinalueeni väkiluku on varsin suuri. Erilaisuus monella tasolla on arkipäivää. Vaikka ihmisiä on paljon, se ei sulje pois yksinäisyyden, eristäytyneisyyden ja syrjäytymisen riskiä. Korona-aika pakotti ihmiset eristäytymään ja etääntymään toisistaan. Teknologia auttoi sen verran kuin pystyi, mutta ei korvannut sosiaalisen kanssakäymisen vaikutuksia. 

Paikka jossa kohdata

"Paikka jossa on paljon ihmisiä, kenenkään ei tarvitse olla yksinäinen". Muutettuani pieneltä paikkakunnalta amk -opintojen perässä pääkaupunkiseudulle, saatoin todistaa tämän ajatuksen virheelliseksi. Luulin aluksi itse olevani viallinen, sillä uusien sosiaalisten kontaktien luominen oli vaikeaa. Vuosien saatossa olen ymmärtänyt, etten ole ainoa. Ympärillä olevien ihmisten määrä ei aina korreloi sen kanssa, kuinka helposti sosiaalinen elämä ja verkosto rakentuvat. 

Perheet

Alla kouluikäisten vanhemmilla on erilaisia syitä olla kotona lapsen kanssa. Vaikka kyseessä olisi vapaasti tehty valinta, aika pienen lapsen kanssa kotona ei ole aina kevyttä. Vaihtelu arjessa on tärkeää niin lapsen kuin vanhemman kannalta. Seurakunnan ylläpitämään kahvilatoimintaan liittyy usein perhekerhoja niin aamupäivällä kuin illalla. Aamupäivän perhekerhot antavat mahdollisuuden lasten kanssa kotona oleville vanhemmalle kohdata muita aikuisia, jutella seurakunnan työntekijöiden kanssa sekä tarjota lapselle tai lapsille vaihtelua arkeen sekä muiden lasten kanssa leikkimiseen. 

Illalla järjestetyt perhekahvilat sopivat puolestaan koko perheelle ja kouluikäisille lapsille. Tilat ovat usein sellaisia, että eväiden syöminen onnistuu, samoin ruuan lämmittäminen. Omia lautasia ym. välineitä on usein tarjolla kahvilan puolesta. Monissa paikoissa on lisäksi tarjolla ilmaista kahvia ja teetä. Ensisijaisesti aikuinen jonka mukana lapsi tai lapset saapuvat, on vastuussa lapsista. 

Olennaista tällaisessa toiminnassa on mahdollisuus saada arkeen sosiaalisia kontakteja, jakaa ajatuksia lapsiarjesta, kertoa mahdollisista huolista, kysyä neuvoja sekä tarvittaessa saada tietoa erilaisista perhearkea tukevista palveluista ilman puhelinsoittoa tai jonottamista. 

Kielen oppiminen 

Erityisesti suuremmilla alueilla kahvilatoimintaan on maahanmuuttajataustaisia kävijöitä varten järjestetty mahdollisuus Suomen kielen opettelemiseen. Työntekijät toimivat ohjaajina auttaen ja kannustaen osallistujia keskustelemaan suomeksi taitotason mukaan. Keskustelut voivat olla teemoittain. Usein osallistujat voivat esimerkiksi kertoa itsestään, päivästään ja kotimaastaan. Lisäksi he pääsevät harjoittelemaan arjessa tarvittavaa perussanastoa, lauseita ym. olennaista joita päivittäisessä arjessa tarvitaan. 

Ilmapiiri on kannustava, mutta toisaalta empaattinen.  Toisaalta tällainen toiminta on todella tärkeää, sillä kielen osaaminen ehto monelle asialle: koulutus ja työpaikka. Vaikka englanninkielinen kommunikointi on mahdollista monessa paikassa ja tilanteessa, loppujen lopuksi riittävä taito kommunikoida suomeksi suulliseksi ja kirjalliseksi on yleinen vaatimus monella osa-alueella. 

Mikä saa ihmiset hakeutumaan tänne ei uskonnollisten yhteisöjen ylläpitämien palveluiden sijaan?

Seurakunnan kahvilatoiminta on avointa kaikille. Paikassa ei vaadita kirkon jäsenyyttä, ei kristillistä vakaumusta. Paikoissa käy niin ateisteja kuin myös muiden uskontojen edustajia. Kenties sijainti ja helppo pääsy on yksi houkutteleva tekijä, sillä erityisesti suuremmilla alueilla kirkon kahvilatoiminta on saatu sijoitettua keskeiselle paikalle. Kun esimerkiksi suuremmat kaupat ja terveydenhuollon palvelut ovat lähellä, tämä on helpotus erityisesti lapsiperheille. 

Mahdollisuus oppia kieltä voi olla helposti lähestyttävä palvelu positiivisen ilmapiirin ohessa siinä, toiminta tapahtuu varsin matalalla kynnyksellä. Paikalla olevat ohjaajat ovat kannustavia ja ystävällisiä. Toisaalta uskonnollinen vaikaumus ei ole ehtona, ja palvelu oikeastaan toimii hengellisyyden ulkopuolella. Näin jokaisella saapujalla on mahdollisuus tulla kohdatuksi tasa-arvoisesti, ja omana itsenään. 

Laajemmalla tasolla valtion budjetin erilaiset leikkaukset osuvat myös kyseisiin palveluihin. Seurakunnan toiminta näyttäisi toimivan eräänlaisena täydentävänä tekijänä erityisesti nykyisessä tilanteessa. Toki seurakunnankin toiminnalla on resurssinsa. Mutta nähtävästi se tehdään, mikä on mahdollista. 

Ihmisiä tavoittavien sosiaalisen median julkaisujen kääntöpuoli: emotionaalinen eristäytyneisyys

 Tarve mielenterveyspalveluihin on lisääntynyt kuluneiden vuosien aikana eri ikäluokkien kohdalla. Erityisesti nuorten tarpeesta kyseisiin palveluihin on kirjoitettu paljon. Erilaiset tutkimukset antavat selityksiksi esimerkiksi seuraavia asioita: älylaitteet ja digitalisaatio, kasvavat paineet eri osa-alueilla sekä yksinäisyys. Kenties joskus mainitaan varoen myös rajojen puute. Fysiologisiin tekijöihin puolestaan lasketaan liian vähäinen nukkuminen, puutteellinen ravinto sekä liian vähäinen liikunnan määrä. 

Kuluneen 20 vuoden aikana kulttuurimme on muuttunut niin sosiaalisen median, kuin erilaisten trendien seurauksena. Tuleva tekstini ei anna suoraa diagnoosia. Sen sijaan tavoitteena on luonnehtia ilmiötä, mikä on syntynyt sosiaalisen median tullessa laajempaan käyttöön. Kyseinen ilmiö ei siis vaikuta jokaiseen, vaan on yksi osatekijä. Vaikutuksen määrä puolestaan on yksilökohtaista. 

Itsetutkiskelu, tunteiden tunnistaminen ja meditatiiviset hetket 

Erityisesti korona-aika siirsi osan ihmisten välisestä kommunikoimisesta sosiaaliseen mediaan. Peruspalvelut, joiden toiminta perustui ihmisten kohtaamiseen siirtyivät toimimaan mahdollisuuksien mukaan etänä. Näin tapahtui eri asteiden opetukselle, seurakuntatyölle, harrastustoiminnalle ja esimerkiksi mielenterveyspalveluille. Tahot, joiden tavoitteena oli kohdata ihmisiä, joutuivat kohtaamaan ihmiset uudella tavalla: etänä. 30 vuotta sitten olisimme ehkä jakaneet lehtisiä, paperilappuja ja muuta vastaavaa varustutettuna tekstillä Sinä olet tärkeä. 

    Kehitys kulki eteenpäin. Koronarajoitteet antoivat myöten, mutta sosiaalisen median käyttö osana kohtaamista jäi. Tämä on täysi ymmärrettävää. Sosiaalinen media on hyvä paikka mainostaa tapahtumia, kokoontumisia ja kutsua ihmisiä paikan päälle. Lisäksi sosiaalisessa mediassa voidaan tehdä julkaisuja, joiden viestillä pyritään tavoittamaan lukija antamalla ajatus, että hän on tärkeä, ja hänen toivotaan esimerkiksi pohtivan julkaisuun liittyvää ajatusta. 

    Havaittavaa kasvua näyttää tapahtuneen julkaisuissa, jotka esimerkiksi kysymyksellä kannustavat itsetutkiskeluun, omien piirteiden ja toisaalta myös omien tunteiden tunnistamiseen. Julkaisu kannustaa pohtimaan tunnelukkoja, erilaisia oireita joiden taustalla voi olla olennainen aiheuttaja, tarkaskelemaan kumppanin tai kollegan mahdollisia narsistisia piirteitä tai vaikkapa selvittämään kumpi tuntuu piirre kuvaa omaa luonnetta eniten: introvertti, ekstrovertti tai kenties ambovertti. 

    Osa julkaisuista puolestaan kannustaa positiiviseen ajatteluun, kiitollisuuten ja hetkeen pysähtymiseen. Seurakuntien julkaisut voivat sisältää kohtia Raamatusta sekä muutamia avainsanoja sopivan kuvan kera, ja näin kannustaa lukijaa pohtimaan, mitä ne sanat hänelle itselleen merkitsee. Muiden tahojen julkaisut voivat kannustaa esimerkiksi seuraavaa junaa odotellessa kokeilemaan mindfulness -harjoituksia. Yhtäläistä julkaisuille on kannustaa lukija toimimaan kannustukseen liittyvien ohjeiden mukaan. Ristiriitaista ehkä, mutta osa sosiaalisen median julkaisuista kannustaa ruutuajan vähentämiseen, eli käytännössä laittamaan puhelimen pois käsistä ja näin ollen lopettamaan julkaisujen lukemisen.     

Sosiaalinen media ja kannustus tunteiden pohdintaan

Idea on yksinkertainen: Julkaisuissa puhutaan termistä, jonka sisältöä tai ominaisuuksia julkaisun katsoja tarkastelee pohtien, löytyykö minusta nuo piirteet. Joskus julkaisut kehottavat esimerkiksi positiivisen minäkuvan ja asenteen havaitsemiseen. Kysymykset liittyvät esimerkiksi siihen, mistä päivän teoista lukija voisi todeta olevansa ylpeä. Lukijalta saatetaan myös kysyä, mikä pieni asia sai hymyilemään. Kokonaisuudessaan ajatuksena on pysähtyä juuri siihen hetkeen, mitä lukija sillä hetkellä elää.

    Osa julkaisuista kannustaa pohtimaan pelkoja, epävarmuutta, huolia ja muuta vastaavaa tarjoten selitykseksi termiä, joka antaa syyn löydetyille tunteille. Termi voi olla kallistua niin somaattisen kuin psyykkisen terveyden termeihin, tai esimerkiksi New age -henkisen ajattelun termeille. Esimerkiksi termi "Indigolapsi" oli aikoinaan varsin suosittu. Mahdollisesti yksi jos toinen, erityisesti itseään etsivät löysi itsensä tästä termistä. 

Nyt sosiaalinen media tuo esille yhä avoimemmin erilaiset mielenterveyden haasteet. Julkaisut voivat sisältää yksinkertaisen rasti ruutuun  -ajatuksella tehdyn testin, tai kertoa ilmiöön liittyvistä asioista. Näin yhä nuoremmat voivat havaita itsessään ilmenevät piirteet. Osa julkaisuista toisaalta kannustaa tuen ja yhteisöllisyyden löytämiseen. Mielenkiintoinen ilmiö eri seurakuntien julkaisuissa puolestaan on kannustus pyhän kokemiseen digitaalisen julkaisun kautta. 

Dialogin ja kollektiivisuuden puuttuminen

Työvälineet itsetutkiskeluun monella eri tasolla ovat siis käsissämme. Eri tahojen työntekijät tavoittavat jokaisen älylaitteen käyttäjän, ja näin ollen jokainen voi saada kannustuksen tarkastella milloin mitäkin aihepiiriä ja saada mahdollisuuden pohtia asiaa itsetutkiskelun kautta. Näkisin tässä kuitenkin kääntöpuolensa. Hieman mustan huumorin kategorian esimerkkinä käytän diagnoosin etsimistä Googlen avulla. Varsin moni lienee vähintäänkin kohdannut ihmisen, joka on googlettanut itselleen useita tappavia sairauksia sekä vakavia mielenterveydellisiä haasteita. Usein erityisesti jälkimmäisen aihepiirin diagnoosit kohdistuvat muihin ihmisiin. -Jostain syystä heihin, joiden kanssa tulee heikommin toimeen. 

Taito mikä tuntuu Internetin yleistyessä heikentyneen monilla, on lähdekritiikin hallitseminen sekä oman ajattelun rajoittaminen. Kyse on enemmänkin siitä, ettei jokaisella ole riittäviä valmiuksia käsitellä viattomalta tuntuvia ja hyvää tarkoittavia sisältöjä yksin. Ajatukset alkavat kiertää kehää, ja dialogin puuttuessa tunteiden sanoittaminen voi vaikeutua. Tähän sopisi termiksi emotionaalinen eristäytyneisyys. 

Oli kyse sitten itsediagnoosien rakentamisesta, itsetutkiskelusta tai vaikkapa hengellisyydestä, on epävarmaa, tavoitetaanko jokainen julkaisujen lukija toivotulla tavalla. Itsetutkiskelu voi johtaa suuriin tunteisiin, jotka voivat emotionaalisen eristäyneisyyden seurauksena osalla ihmisistä kietoutua vaikeaan umpisolmuun. En halua yleistää, että jokaisen kohdalla kävisi näin. Oikeastaan aiheesta voisi saada mielenkiintoisen aiheen laajempaan tutkimustyöhön. 

Vaikutus henkiseen hyvinvointiin

Ehkä osalle digitaalisen materiaalin kautta saatu kysymys toimii kohtaamisen välineenä. Silti uskon, että osalle se ei ole hyväksi. Pahoittelen karua esimerkkiä: Sama kuin lahjoittaisi Coca-cola -tölkkejä nälänhädästä kärsiville. -Energiaa tässä lahjassa on, ja olo voi hetkellisesti olla hyvä. Varsinaista ravitsemuksen haastetta ei kuitenkaan saada korjattua. Samalla tavalla nämä ihmisiä tavoittavat julkaisut voivat toimia, mutta dialogin mahdollisuuden puuttuessa yksinäisyys omien ajatusten kanssa pysyy ennallaan. 

Pitäisikö kyseinen toiminta poistaa sosiaalisesta mediasta? -Tähän en osaa kommentoida, sillä riittävä taustatieto puuttuu. Toisaalta ihmisten tavoittaminen sosiaalisen median kautta on nykyaikaa, ja työvälineenä hyvä. Mutta kuten se tölkillinen Coca-colaa, ravitsemuksellisen tilan täydelliseen korjaamiseen vaaditaan vielä muutakin. 

Heikentynyt perusopetus uhkaa hyvinvointiyhteiskunnan tarkoitusta

Kansanopetuksella, josta myöhemmin alettiin käyttää termiä "perusopetus", on pitkä historia. 1600-luvulla kirkko otti ratkaisevia askeleita lukutaidon levittäjänä kaikille. Näin lukutaito ei ollut enää vain ylempien säätyjen edustajien mahdollisuus. Vuosisatojen aikana kansanopetus kehittyi. Varsinaisen pohjan suomalaiselle kansanopetukselle muodosti vuonna 1866 säädetty kansakouluasetus. 1970-luvulla kansakoulu muuttui peruskouluksi. 

Perusopetuksen tavoitteeksi nousi turvata tasavertainen koulutus kaikille. Oppilaiden sosioekonomisen taustan, sukupuolen, uskonnon, etnisen taustan yms. ei tule vaikuttaa jatko-opintoihin. Lisäksi oppilailla on mahdollisuus saada tukea oppimiseen ja työskentelyyn tuen tarpeen mukaan. Toki myös mahdolliset resurssit vaikuttavat jossain määrin. Digitalisaation ja muiden tarpeiden seurauksena koulunkäynti muuttui radikaalisti opetustapoja ja opiskelutiloja myöten. 

Riippuen koulusta ja alueesta, oppimateriaalin ja opetuksen muuttaminen digitaaliseen muotoon yleistyi. Myös esimerkiksi ylioppilaskirjoitukset ovat olleet digitaalisessa muodossa vuosia. Opiskelutilat muuttuivat "avokonttoreiksi" jo pienten oppilaiden kohdalla. Luokkakoot kasvoivat merkittävästi peräti yli 40 oppilaan ryhmiksi. Kuluneina vuosina erilaiset median julkaisut ovat tuoneet esille, etteivät muutosten aikaansaamat tulokset ole olleet toivottuja. Oppimisen tulokset ovat heikentyneet, yhä nuoremmat oppilaat potevat uupumista ja vahvaa motivaation puutetta. 

On fakta, että aika tekee uudistukset välttämättömiksi. Perusopetukseen liittyvissä uudistuksissa ei mitä ilmeisimmin kuitenkaan huomioitu esimerkiksi oppilaan kykyä käyttöönotettuihin opiskelumuotoihin -ja ympäristöihin suhteessa oppilaan iän mukaisiin valmiuksiin. Tulosten vaikutukset olivat tuhoisia, sillä moni oppilas menetti sen, mihin he olivat jo lainsäädännölliset tasolla oikeutettuja: Riittävän laadukkaaseen perusopetukseen. 

Otsikoissa opettajat nostetaan syyllisiksi. Toisaalta on hyvä muistaa, että opettajat toimivat annettujen määräysten perusteella. Opettajan tulee noudattaa annettua opetussuunnitelmaa, ja tehdä arviointi kriteerien mukaan. Hyvä kysymys on, ovatko uudistukset tehty liian hätiköiden ilman selkeää tutkimustaustaa sekä luotettavia tuloksia. 

Ajatus uudistuksiin saattoi olla kaunis: Erilaisten innovaatioiden kautta oppilaat saavat oppia ajan hengen mukaisesti. Tässä on kuitenkin haasteensa. Lisääntynyt digitalisaatio ja esimerkiksi neurologisten tutkimusten antamat tulokset kuitenkin ovat varsin epäyhteneväiset. Lasten kyky ottaa vastuuta omasta toiminnasta digitaalisten laitteiden parissa ei ole kehittynyt, ja toiminta vaatii näin ollen aikuisen tukea. Kun kymmenet alle 13-vuotiaat työskentelevät tietokoneella, todennäköisyys esimerkiksi pelaamiseen tehtävien tekemisen ohessa kasvaa. Lopputuloksena on nk. multitaskaaminen, mikä tehokkaan ajankäytön sijaan ylikuormittaa aivoja, ja johtaa pitkään jatkuneena keskittymiskyvyn heikkenemiseen. 

Teoriassa laadukas perusopetus on osa hyvinvointiyhteiskunnan palveluita, ja mahdollistaa jokaiselle ikäluokalla yhtäläiset mahdollisuudet hyvään tulevaisuuteen. Voisi siis suoraviivaisesti todeta, että perusopetuksessa tehdyt, liian hätiköiden tapahtuneet uudistukset ovat vastoin hyvinvointiyhteiskunnan arvoja ja toimintaa. Hyvä kysymys on, ovatko taustalla kauniit kuvat uusista kehityksen suunnista, säästötoimenpiteistä vai molemmista. Oli taustalla mitä tahansa, peruskoulua käyvät ikäluokat joutuvat maksamaan siitä oman tulevaisuutensa suuruisen hinnan.